Co potřebuje vědět každý kulturista pod dvacet

Byl jsem naivka. Myslel jsem si, že lidi zajímá, jak rychle nabrat svaly. Že je trápí bolavá záda nebo koleno. Že řeší, jak zlepšit svůj mrtvý tah…

Pak jsem ale v rámci příštích článků položil několika lidem otázku: „Co vás nejvíc trápí na cestě za transformací vaší postavy? S jakými problémy se při posilování potýkáte?“

VŠICHNI do jednoho mi odpověděli, že se potýkají s nedostatkem peněz, času nebo dokonce nepřízní rodičů.

Kulturistika není sport pro chudé

Zřejmě za éry komunismu se tu chytla myšlenka, že velké svaly může mít každý. Jako by každý mohl mít jachtu nebo hrát pravidelně golf. Udržovat hromadu hmoty zkrátka něco stojí. 5000 kvalitních kalorií je dražší než 2500 kalorií svinstva. Pokud nemáte na posilovnu a na maso, není to sport pro vás.

Osobně za jídlo utratím asi dva tisíce týdně. Dá se to dělat jinak – jíst jen tvarohy, kuřata a rýži – ale je to utrpení.

To vůbec nemluvím o dopingu… Vítěze Mr. Olympia většinou stojí příprava více, než v soutěži vyhraje. Mluví se o 8 až 20 tisíc dolarů za šestnáctitýdenní předsoutěžní cyklus. Ano přesně tak, chemie skoro za půl milionu. Nejdražší bývá růstový hormon – tam člověk většinou bere, na kolik má.

Samotnou kulturistikou obvykle ani nejde vydělat. Proto vidíme tolik závodníků hrát v pornu… Musíte to zkrátka dělat z lásky. (Výjimkou jsou lidé, kteří rozjedou vlastní značku suplementů, točí videa, prodávají tréninky nebo se alespoň dokáží uživit jako osobní trenéři. Obyčejný kulturista je většinou bez peněz).

Jídelníček pro chudé

  1. Ovesné vločky v proteinu
  2. Kuře, rýže, zeleninová směs
  3. Banán
  4. Ryba, rýže, zeleninová směs
  5. Vejce
  6. Tvaroh

Tohle je nejlevnější jídelníček, který jsem pro vás vymyslel. Přijde mi to ale jako velká škoda. Není trapné šetřit, každý zrovna není boháč, ale šetřit na jídle se na vás podepíše…

Přidejte hromadu hovězího, olivového oleje, ořechů a lesního ovoce, pokud můžete.

„Nemám čas spát devět hodin denně,“

řekne a prosedí hodinu u počítače. Zbytek si domyslete…

Život náctiletého kulturisty

Považuji za nepřijatelné, aby vám jídlo připravovali rodiče. Přiznejme si to: ve třinácti letech už je člověk dost starý na to, aby si byl schopen uvařit. V té době má navíc hodně času a žádné povinnosti.

Puberťáci za těžký život považují, že je opustí jejich náctiletá přítelkyně, a že se musí učit. Přitom po škole přijdou domů, mají plnou lednici a do večera sedí u počítače.

Nechat rodiče vařit znamená vždy sníženou kontrolu nad vašim jídelníčkem. Navrhuji proto:

1) Vařte si vlastní jídlo odděleně

2) Začněte vařit zdravé jídlo celé rodině. Dělejte jim snídaně, svačiny, obědy, večeře… Prezentujte jim to tak, jak to je – jako pozitivum! Budou mít méně práce a cítit se líp. Krabičková dieta je pro hlupáky. Frajerům vaří jejich syn kulturista.

Stejným způsobem brzy převezměte nakupování. Znova neexistuje anatomická anomálie, která by vám ve třinácti letech bránila nakupovat. Ještě vám nedorostly ruce nebo co? Nebo házet maso do košíku vyžaduje nějakou vyspělou moudrost?

Rodičům nechte věci, které nemůžou pokazit – praní, žehlení, uklízení. Jídlo v domácnosti musíte kontrolovat vy.

Rodiče mi zakazují posilovnu…

Ve zdravém těle zdravý duch. Nesportovat automaticky znamená horší výsledky ve škole. To by rodiče měli vědět…

Dále je otázkou, proč rodiče nevěří vašemu úsudku. Proč si myslí, že ví líp než vy. Proč si vůbec nedovolí vám něco zakazovat.

Možná je to tím, že se chováte jako malé děti. Pokud si neumíte ani sami uvařit, taky bych vám pro jistotu do všeho kecal…

Nebavte se s rodiči, co půjdete dělat, nechlubte se jim, nechtějte po nich uvařit nebo utřít zadek. Věnujte se svým věcem. Najděte si brigádu nebo lépe vytvořte pasivní příjem. Na podnikání je nejvíce času právě teď, dokud se neseknete v nějaké práci. Napište mi, kdybyste chtěli pracovat pro mě.

A vybudujte nějaké svaly… Hned budete rodičům připadat vyspělejší.

Zaujal vás článek?

Přihlaste se k odběru MUTANTSKÉHO NEWSLETTERU. Jednou za čas vám na mail přijdou novinky. K tomu okamžitě dostanete dárek.

7 komentářů

  • Klaus

    Kulturistika již dávno nepatří mezi sporty a bude to ještě horší. Vzhledem k tomu, že se stále zpřísnují antidopingová pravidla, tak si jí užívači dopingu udelali po svém. Není divu, kdo by chtěl vidět ty nasypaná a odporná opuchlá monstra, plná chemicjých ultratoxů , která většinou mají rychle nakročeno do nebližšího krematoria. A co se týče stravy, tak češi jsou kandidáty na rakovinu tlustého střeva. Je to proto, že žerou nejvíce červené maso, u kterého je prokázaný karciogenní enzym monosacharidu. Dále je to karciogenní AKRYLAMID, který se nachází v každé pečené, uzené, pražené potravině. Obzvláště ve smažených potravinách je ho mnoho. Užívači PRH jsou na tom ještě lépe, kombinací techto látek, si dokonale zmutují svojí DNA a to má potom rychlý spád. Takže, pokud se člověk nechce stát mršinou, ať se do toho nikdy nepouští. Já jsem znal několik týpků, kteří buď kvůli sypání skončili v invalidním důchodu nebo již vyletěli komínem !

  • Muty

    Antidopingová pravidla jsou podvod, nenaleť na ně. Dopuje se ve většina sportů.

    Já mám kulturistiku rád, monstra se mi líbí. Nelíbí se mi normální lidé.

    Červené maso není nebezpečné, zvlášť z domácího chovu a předem marinované v jablečném octu a citronové šťávě.

  • KLAUS

    Antidoping není podvod, a celá EU zvažuje velice zpřísnit antidoping i vězením, jaký je v tom rozdíl, sypač nebo feťák, oba si huntují zdraví. V Itálii již platí trest za užvání dopingu . Je dokázáno, že mezi užívačí AAS a PRH je velice vysoká invalitida a mortalita. A proto jsou neperspektivní. Často samy, aby získaly prachy na dopink, se dopouštějí kriminálních činů. Jen celníci každý rok zabaví nekoli set tun anabolických a hormonálních ‚léků‘. Co se týče červeného masa, karciogenní účinky pečeného masa jsou známé, nachází se v něm vysoké množství karcinomu AKRYLAMID a molekuly cukru, zvané Neu5Gc, jež byla nalezena v rakovinných tkáních, ovšem lidské tělo ji neprodukuje. Z červeného masa svaly mnoho nenarostou, (jen uživatelům steroidů se chce strašně žrát a chlastat, a proto sežerou a vypijí na co příjdou, né nadarmo se jim říká opuchlé průtokáče .A co na to játra a ledviny?) co se týče proteinů, těch je nevíce v drůbežím mase, déle v tvrdých sýrech a samozřejmě vejcích. Raději žerte vlákninu a to až 40% z celkového denního příjmu živin !

  • Muty

    Přehnané soudy. Proč tolik nenávisti? Uživatelé steroidů jsou často spořádaní lidé, kteří vydělávají (proto mají na steroidy), cvičí, jí zdravě a chodí brzy spát. K feťákům bych je určitě nepřirovnával.

    Doping má svá rizika, politici ale reagují zcela neuváženě. Běžně lidé nakládají s mnohem nebezpečnějšími látkami, které jsou přitom povolené.

    Vliv Neu5Gc je mýtus. V praxi vidíme, že pokud někdo nahradí sacharidy červeným masem, zánětlivost se sníží a jemu to prospěje. Chce to ještě pár let studovat Klausi, než začneš produkovat tak sebejisté komentáře.

  • KLAUS

    Ha-ha, to není nenávist ale realita, Uživatelé AAS často trpí depkami a jsou emočně labilní, do práce nechodí protože jsou posedlí bigorexií. Já vím, že na růstákovou kůru si normální prací nelze vydělat, většina uživatelů zakázaných látek si tyto produkty opatřují z prostředků pocházející z trestné činnosti. Ta kůra přeci stojí roční rozpočet průměrného američana. Neu5Gc není mýtus a Akrylamid zabíjí více lidí než je zdrávo. AAS mají degenerativní účinky na lidský organizmus. Jen hlupák si může myslet, že se jedná o normální věc. Také jsem již slyšel, že užívání anabolik a růstáků je v normě. A jak ti užívači vypadají dnes, většina má problémy s klouby, játry, anginou pectoris, ledvinami, prostatou, a jsou impotentní. AAS navíc zadržují v těle velké množství vody, lipidů, a lipoproteinů které spůsobuje arteriosklerózu. Prostě kdo chce kam, pomožme mu tam! Post mortem!

  • Muty

    Já tedy lidem špatné věci nepřeji. Mnohem spíše je třeba poradit lidem, kteří už se pro AS rozhodli, jak užívat co nejinteligentněji a zmírnit rizika.

  • KLAUS

    Já také ne, rozhodně bych lidem neradil, jak nejlépe užívat AAS, je to stejné jako nabádání k užívání drog. Jedná se již o trestný čin § 288 odst. 1 trestního zákoníku. Kdo neoprávněně ve větším množství vyrobí, přechovává, doveze, vyveze, proveze, nabízí, prodá, jinému poskytne nebo podá látku s anabolickým nebo jiným hormonálním účinkem za jiným než léčebným účelem, nebo kdo vůči jinému použije metodu spočívající ve zvyšování přenosu kyslíku v lidském organismu nebo jinou metodou s dopingovým účinkem za jiným než léčebným účelem, bude potrestán odnětím svobody až na jeden rok. Já jsem realista a tento § považuji za nejvyšší stupiditu chorých mozků . Já ale stále propaguji,ten, kdo na to po genetické stránce nemá, ať se do toho s AAS a PRH nikdy nepouští. Doplatí na to dříve nebo později.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *